Akné a povlečení: Bojujte s ním během spánku

Nejčastěji najdete informaci, že akné (latinsky Acne vulgaris) vzniká ucpáním mazových žlázek vlivem jejich nadbytečné produkce mazu, bakteriemi a plísněmi. Realita je ale trochu složitější, do hry vstupují hormony, stres, nedostatek spánku, špatná výživa i znečištěné ovzduší v podobě smogu.

Málo kdo už ale mluví o tom, že akné může vznikat i během spánku. Naše pleť je vystavena každodennímu stresu, oslabuje se její přirozená obranyschopnost a její odolnost bránit se bakteriím je tak značně oslabena. A když ulehnete do povlečení, které nedýchá, navíc je plné bakterií a roztočů a produktů jejich metabolismu, je na problém zaděláno.

Nejvhodnější povlečení pro osoby a aknózní pletí je to z čistě přírodních materiálů. Nejideálnější je v tomto ohledu 100% bavlna nebo 100% len. Tyto materiály skvěle sají pot, rychle schnou, jsou prodyšné a Vaši pokožku doslova pohladí, díky čemuž máme během spánku pocit, že povlečení dýchá.

Bakterie a roztoči si přímo libují ve vlhku a teple, takže pokud jim pomocí přírodního povlečení ztížíte život, nebudou se tolik množit a napadat Vaši pleť.

V českých domácnostech je rozšířený nešvar nechávat povlečení příliš dlouho povlečené na posteli. Doslova tím vzniká učiněný ráj pro mikroorganizmy, které mohou způsobovat akné.

Povlečení se doporučuje prát jednou za čtrnáct dnů, v létě i častěji, pokud se hodně potíte.

Povlečení perte odděleně od ostatního prádla, zabráníte tím přenosu bakterií.

Čistý polštář je alfou a omegou boje proti akné. Nezapomeňte, že povlak polštáře se bude dotýkat Vaší pleti šest až osm hodin každý den. Pokud trpíte akné zejména na obličeji, je odborníky doporučováno měnit povlak na polštář každý týden. Pokud Vám vřídek během spánku praskne a ušpiní povlečení, je bezpodmínečně nutné povlak vyprat.

Ideální je mít v záloze náhradní povlaky na polštáře, které můžete ihned vyměnit, aniž by bylo potřeba předčasně převlékat přikrývku. Skvělé jsou jednobarevné i vzorované, které mohou přímo ladit se zbytkem povlečení.

Pokud bojujete s pupínky všemi dostupnými prostředky a stále prohráváte, zkuste chrániče polštářů a chrániče matrace. Jak jsme psali v předchozích odstavcích, roztoči a bakterie jsou jedním z klíčových faktorů vzniku nedokonalostí. Právě chrániče polštáře a matrace jsou Vaším brněním v boji proti akné, zabraňují prostoupení vlhkosti, kožních buněk a mazových částeček do hloubky polštáře či matrace.

Chránič polštáře má nejčastěji podobu návleku, ve kterém je polštář uložen. Prodává se již s polštářem a jeho velká výhoda je v tom, že návlek prostě sundáte a vyperete s povlečením, čímž výrazně prodloužíte dobu, kdy je nutné prát samotný polštář.

Chránič matrace kryje horní část matrace, některý chránič i její boky, vytváří tak další bariéru mezi prostěradlem a matrací samotnou. Jeho použití opět výrazně prodlužuje dobu, kdy je nutné prát návlek samotné matrace. No a ne všechny matrace takový návlek mají.

Co si budeme povídat, akné je prostě mrcha. Bojovat proti pupínkům, zánětům, zarudnutí, popraskání, černým i bílým tečkám, cystám i lézím může být prostě vyčerpávající. Hlavní je ale neztrácet motivaci a neházet flintu do žita. Kdo ví, třeba častější praní ložního prádla bude tím posledním rytířem, který vyhraje celou válku!