Infografika: Nejběžnější polohy ve spánku
Co prozradí o lidské osobnosti a jak se podepisují na zdraví?
Spánek je základní fyziologickou potřebou pro správnou funkci organismu. Když spíme, naše tělo automaticky zaujímá polohu, ve které se cítíme pohodlně a bezpečně. Každá poloha při spánku má však svá pro a proti, může ovlivnit naše zdraví a zároveň prozradit něco o naší osobnosti.
14. 6. 2023
2 min. čtení
293
Sdílet:
Snění je zřejmě duševní život během spánku.
Sigmund Freud
Letní inspirace
Léto je tady, užijte si prosluněnou atmosféru také doma obklopeni květinami a svěžími motivy, které přinesou do Vašeho bytu pozitivní náladu. Inspirujte se letním povlečením, pestrými polštářky a lehkými letními přikrývkami a zažijte jedinečné prázdninové dobrodružství.
Léto je tady, užijte si prosluněnou atmosféru také doma obklopeni květinami a svěžími motivy, které přinesou do Vašeho bytu pozitivní náladu.
Objevte další články:
-
Longevity začíná v posteli: Jak na zdravý spánek a dlouhověkost
Longevity začíná v posteli: Jak na zdravý spánek a dlouhověkostPřibližte se s každým snem k lepšímu a delšímu životuLongevity není extrém, ale styl života stojící na každodenních funkčních návycích.4 min. čtení4188Přečíst článek -
Hedvábí jako základ Vaší beauty rutiny
Hedvábí jako základ Vaší beauty rutinyMateriál, který pečuje o pleť, vlasy i kvalitu spánkuHedvábí lidstvo fascinuje už tisíce let.3 min. čtení2760Přečíst článek -
Proč je dobré číst si „feel good“ knihy před spaním
Proč je dobré číst si „feel good“ knihy před spanímMalý rituál, který zklidní mozek i dušiVečer bývá pro mnoho z nás chvílí, kdy se snažíme konečně vypnout.3 min. čtení6724Přečíst článek -
Saténové povlečení: Když spánek dostane punc luxusu
Saténové povlečení: Když spánek dostane punc luxusuPřírodní materiál s výjimečnými vlastnostmiHledáte to nejlepší povlečení, které promění každý spánek v malý zážitek? Správnou volbou je to saténové.3 min. čtení2614Přečíst článek -
Proč dospělí milují malý polštářek „mazlík“?
Proč dospělí milují malý polštářek „mazlík“?Tajný spojenec pro lepší spánekNaše ložnice by měly být místem klidu, bezpečí a harmonie.3 min. čtení2331Přečíst článek -
6 tipů, jak se ochladit během spánku
6 tipů, jak se ochladit během spánkuOsvěžující spánek i bez klimatizaceTeplé letní večery mají své kouzlo, ale jakmile se chystáme ke spánku, může se přílišné horko proměnit v nepříjemného protivníka.3 min. čtení3069Přečíst článek -
Masky na spaní: Komfort a relaxace na cestách
Masky na spaní: Komfort a relaxace na cestáchDopřejte si vydatný odpočinek i přes denKvalitní spánek je nezbytnou součástí naší regenerace, a to nejen doma, ale i na cestách.2 min. čtení3644Přečíst článek -
Spánek v průběhu let: Děti
Spánek v průběhu let: DětiZdravé spánkové návyky začínají v dětstvíPamatujete si, jak se Vám ve školce nechtělo po obědě spát? Co byste teď dali za možnost poledního šlofíčku, že? V tomto článku se podíváme na to, jak zdravé spánkové návyky vznikají již v dětství.3 min. čtení1352Přečíst článek -
10 nejčastějších zabijáků spánku
10 nejčastějších zabijáků spánkuJak spát klidně celou noc?Dnes už víme, že nedostatek spánku nemusí vést jen k únavě a vyčerpanosti, ale i k poruchám spánku a psychickým potížím, jako jsou úzkost či deprese.4 min. čtení684Přečíst článek -
Spánek v průběhu let: Dospělí
Spánek v průběhu let: DospělíCo můžete naspat dnes, neodkládejte na zítřek!Pamatujete si, jak jste v dětství nechápali, když dospělí mluvili o spaní jako o své nejmilejší činnosti? Jak se dožadovali půlhodiny v posteli navíc, když jste si ráno chtěli hrát? Zatímco v dětství si ještě vytváříme spánkový režim, v dospělosti o něj bojujeme.4 min. čtení1089Přečíst článek -
Aromaterapie: Oblíbené vůně pro lepší spánek
Aromaterapie: Oblíbené vůně pro lepší spánekJak pomocí esenciálních olejíčků vykouzlit krásné sny?Kvalitu spánku ovlivňuje mnoho faktorů: výběr správné matrace, polštáře, ložního prádla, světlo, hluk nebo teplota v místnosti.2 min. čtení508Přečíst článek -
Spánek v průběhu let: Senioři
Spánek v průběhu let: SeniořiKe zlepšení spánku může vést zdravější životní stylJste v produktivním věku a do důchodu máte ještě daleko? Možná si odpíráte spánek v naději, že jako senioři si budete užívat odpočinku více než dost.3 min. čtení1415Přečíst článek -
Matrace, polštář, peřina – nejlepší spánková medicína
Matrace, polštář, peřina – nejlepší spánková medicínaProduktové trio pro dobrý spánekVhodně zvolený polštář spolu s kvalitní přikrývkou a matrací jsou předpokladem zdravého a kvalitního spánku, který Vás důkladně zregeneruje na celý další den.3 min. čtení517Přečíst článek -
Vyspěte se dosytosti v každém ročním období
Vyspěte se dosytosti v každém ročním obdobíSpánková sezóna zahájenaPro zdravý spánek je důležité umět si vybrat kvalitní postel, rošt, matraci, polštář, přikrývku nebo povlečení.3 min. čtení231Přečíst článek -
Spánková hygiena a její vliv na zdraví
Spánková hygiena a její vliv na zdravíDbejte na její správné nastaveníSpánková hygiena je zjednodušeně řečeno soubor zdravých návyků, ale také podmínek v daném prostředí, které vedou ke kvalitnímu spánku, tj.2 min. čtení332Přečíst článek -
Kolik jste ochotní investovat do kvalitního spánku?
Kolik jste ochotní investovat do kvalitního spánku?Na materiálech záležíLidé se zajímají o péči o zdraví, kvalitu služeb v kosmetických salonech, dobře odvedenou práci mistrů, ale zdravému spánku věnují jen minimální pozornost.2 min. čtení215Přečíst článek -
Průvodce praním, žehlením, skladováním…
Průvodce praním, žehlením, skladováním…Péče a údržba polštářů a přikrývek krok za krokemJistě víte, že během spánku získáváme energii na další den a že jeho kvalita se odráží v psychické i fyzické kondici člověka.2 min. čtení246Přečíst článek -
Prostěradla – jak vybrat to nejlepší právě pro vás
Prostěradla – jak vybrat to nejlepší právě pro vásKaždé s sebou přináší jiné výhodyPříjemná vůně, měkkost, hebkost a zasloužená chvíle odpočinku.2 min. čtení1481Přečíst článek -
Význam a údržba matracových chráničů
Význam a údržba matracových chráničůNičím nerušený spánekVýběr správné matrace Vám dopomůže ke kvalitnějšímu spánku a ničím nerušenému odpočinku.2 min. čtení457Přečíst článek -
Přikrývka a její složení
Přikrývka a její složeníKvalita a funkčnost ukrytá pod povrchemJak usínáte? Budíte se v noci, převalujete se nebo se stále snažíte zachumlat do peřin? Pravděpodobně jste již slyšeli, že kvalitu spánku ovlivňuje celá řada faktorů.2 min. čtení810Přečíst článek -
INFOGRAFIKA: Návod na skládání napínacího prostěradla
INFOGRAFIKA: Návod na skládání napínacího prostěradlaKrok za krokemMožná jste i vy zjistili, že materiál prostěradla má vliv na kvalitu spánku.2 min. čtení721Přečíst článek -
INFOGRAFIKA: Relaxační spánkové techniky
INFOGRAFIKA: Relaxační spánkové technikyVytvořte si večerní rituálPevná postel a dobrá matrace jsou pro klidný spánek nezbytné.2 min. čtení173Přečíst článek -
Zajímavosti o našich snech
Zajímavosti o našich snechCo stojí za to vědět o životě během spánku?Všichni sníme, ale naše vzpomínky na konkrétní sny a míra důležitosti, kterou jim přikládáme, se u jednotlivých lidí značně liší.2 min. čtení482Přečíst článek -
Jak na spánkový režim mimo domov?
Jak na spánkový režim mimo domov?Dopřejte si kvalitní spánek v každém prostředíDodržování spánkové hygieny a spánkového režimu je důležité pro naše fyzické i duševní zdraví.2 min. čtení295Přečíst článek -
Proč se v noci potíme?
Proč se v noci potíme?Pozor na nesprávně zvolený materiál, ve kterém spímeNoční pocení zažil snad každý, ať už při nemoci, ze stresu před zkouškou, z vedra v ložnici nebo v rámci hormonálních změn.2 min. čtení862Přečíst článek
