Infografika: Nejběžnější polohy ve spánku
Co prozradí o lidské osobnosti a jak se podepisují na zdraví?
Spánek je základní fyziologickou potřebou pro správnou funkci organismu. Když spíme, naše tělo automaticky zaujímá polohu, ve které se cítíme pohodlně a bezpečně. Každá poloha při spánku má však svá pro a proti, může ovlivnit naše zdraví a zároveň prozradit něco o naší osobnosti.
14. 6. 2023
2 min. čtení
248
Sdílet:
Snění je zřejmě duševní život během spánku.
Sigmund Freud
Jarní inspirace
Pozvěte jaro domů: máme barevná povlečení, rozkvetlé povlaky na dekorační polštářky, nápadité utěrky i další bytové doplňky v jarních barvách. Obklopte se květinami, hravými motivy a radostí ze života.
Pozvěte jaro domů: máme barevná povlečení, rozkvetlé povlaky na dekorační polštářky, nápadité utěrky i další bytové doplňky v jarních barvách.
Objevte další články:
-
Longevity začíná v posteli: Jak na zdravý spánek a dlouhověkost
Longevity začíná v posteli: Jak na zdravý spánek a dlouhověkostPřibližte se s každým snem lepšímu a delšímu životuLongevity není extrém, ale styl života stojící na každodenních funkčních návycích.4 min. čtení244Přečíst článek -
Hedvábí jako základ Vaší beauty rutiny
Hedvábí jako základ Vaší beauty rutinyMateriál, který pečuje o pleť, vlasy i kvalitu spánkuHedvábí lidstvo fascinuje už tisíce let.3 min. čtení1425Přečíst článek -
Proč je dobré číst si „feel good“ knihy před spaním
Proč je dobré číst si „feel good“ knihy před spanímMalý rituál, který zklidní mozek i dušiVečer bývá pro mnoho z nás chvílí, kdy se snažíme konečně vypnout.3 min. čtení4713Přečíst článek -
Saténové povlečení: Když spánek dostane punc luxusu
Saténové povlečení: Když spánek dostane punc luxusuPřírodní materiál s výjimečnými vlastnostmiHledáte to nejlepší povlečení, které promění každý spánek v malý zážitek? Správnou volbou je to saténové.3 min. čtení2499Přečíst článek -
Proč dospělí milují malý polštářek „mazlík“?
Proč dospělí milují malý polštářek „mazlík“?Tajný spojenec pro lepší spánekNaše ložnice by měly být místem klidu, bezpečí a harmonie.3 min. čtení2304Přečíst článek -
6 tipů, jak se ochladit během spánku
6 tipů, jak se ochladit během spánkuOsvěžující spánek i bez klimatizaceTeplé letní večery mají své kouzlo, ale jakmile se chystáme ke spánku, může se přílišné horko proměnit v nepříjemného protivníka.3 min. čtení3008Přečíst článek -
Masky na spaní: Komfort a relaxace na cestách
Masky na spaní: Komfort a relaxace na cestáchDopřejte si vydatný odpočinek i přes denKvalitní spánek je nezbytnou součástí naší regenerace, a to nejen doma, ale i na cestách.2 min. čtení3576Přečíst článek -
Spánek v průběhu let: Děti
Spánek v průběhu let: DětiZdravé spánkové návyky začínají v dětstvíPamatujete si, jak se Vám ve školce nechtělo po obědě spát? Co byste teď dali za možnost poledního šlofíčku, že? V tomto článku se podíváme na to, jak zdravé spánkové návyky vznikají již v dětství.3 min. čtení1245Přečíst článek -
10 nejčastějších zabijáků spánku
10 nejčastějších zabijáků spánkuJak spát klidně celou noc?Dnes už víme, že nedostatek spánku nemusí vést jen k únavě a vyčerpanosti, ale i k poruchám spánku a psychickým potížím, jako jsou úzkost či deprese.4 min. čtení603Přečíst článek -
Spánek v průběhu let: Dospělí
Spánek v průběhu let: DospělíCo můžete naspat dnes, neodkládejte na zítřek!Pamatujete si, jak jste v dětství nechápali, když dospělí mluvili o spaní jako o své nejmilejší činnosti? Jak se dožadovali půlhodiny v posteli navíc, když jste si ráno chtěli hrát? Zatímco v dětství si ještě vytváříme spánkový režim, v dospělosti o něj bojujeme.4 min. čtení1025Přečíst článek -
Aromaterapie: Oblíbené vůně pro lepší spánek
Aromaterapie: Oblíbené vůně pro lepší spánekJak pomocí esenciálních olejíčků vykouzlit krásné sny?Kvalitu spánku ovlivňuje mnoho faktorů: výběr správné matrace, polštáře, ložního prádla, světlo, hluk nebo teplota v místnosti.2 min. čtení447Přečíst článek -
Spánek v průběhu let: Senioři
Spánek v průběhu let: SeniořiKe zlepšení spánku může vést zdravější životní stylJste v produktivním věku a do důchodu máte ještě daleko? Možná si odpíráte spánek v naději, že jako senioři si budete užívat odpočinku více než dost.3 min. čtení1142Přečíst článek -
Matrace, polštář, peřina – nejlepší spánková medicína
Matrace, polštář, peřina – nejlepší spánková medicínaProduktové trio pro dobrý spánekVhodně zvolený polštář spolu s kvalitní přikrývkou a matrací jsou předpokladem zdravého a kvalitního spánku, který Vás důkladně zregeneruje na celý další den.3 min. čtení465Přečíst článek -
Vyspěte se dosytosti v každém ročním období
Vyspěte se dosytosti v každém ročním obdobíSpánková sezóna zahájenaPro zdravý spánek je důležité umět si vybrat kvalitní postel, rošt, matraci, polštář, přikrývku nebo povlečení.3 min. čtení200Přečíst článek -
Spánková hygiena a její vliv na zdraví
Spánková hygiena a její vliv na zdravíDbejte na její správné nastaveníSpánková hygiena je zjednodušeně řečeno soubor zdravých návyků, ale také podmínek v daném prostředí, které vedou ke kvalitnímu spánku, tj.2 min. čtení278Přečíst článek -
Kolik jste ochotní investovat do kvalitního spánku?
Kolik jste ochotní investovat do kvalitního spánku?Na materiálech záležíLidé se zajímají o péči o zdraví, kvalitu služeb v kosmetických salonech, dobře odvedenou práci mistrů, ale zdravému spánku věnují jen minimální pozornost.2 min. čtení175Přečíst článek -
Průvodce praním, žehlením, skladováním…
Průvodce praním, žehlením, skladováním…Péče a údržba polštářů a přikrývek krok za krokemJistě víte, že během spánku získáváme energii na další den a že jeho kvalita se odráží v psychické i fyzické kondici člověka.2 min. čtení197Přečíst článek -
Prostěradla – jak vybrat to nejlepší právě pro vás
Prostěradla – jak vybrat to nejlepší právě pro vásKaždé s sebou přináší jiné výhodyPříjemná vůně, měkkost, hebkost a zasloužená chvíle odpočinku.2 min. čtení1286Přečíst článek -
Význam a údržba matracových chráničů
Význam a údržba matracových chráničůNičím nerušený spánekVýběr správné matrace Vám dopomůže ke kvalitnějšímu spánku a ničím nerušenému odpočinku.2 min. čtení346Přečíst článek -
Přikrývka a její složení
Přikrývka a její složeníKvalita a funkčnost ukrytá pod povrchemJak usínáte? Budíte se v noci, převalujete se nebo se stále snažíte zachumlat do peřin? Pravděpodobně jste již slyšeli, že kvalitu spánku ovlivňuje celá řada faktorů.2 min. čtení755Přečíst článek -
INFOGRAFIKA: Návod na skládání napínacího prostěradla
INFOGRAFIKA: Návod na skládání napínacího prostěradlaKrok za krokemMožná jste i vy zjistili, že materiál prostěradla má vliv na kvalitu spánku.2 min. čtení643Přečíst článek -
INFOGRAFIKA: Relaxační spánkové techniky
INFOGRAFIKA: Relaxační spánkové technikyVytvořte si večerní rituálPevná postel a dobrá matrace jsou pro klidný spánek nezbytné.2 min. čtení151Přečíst článek -
Zajímavosti o našich snech
Zajímavosti o našich snechCo stojí za to vědět o životě během spánku?Všichni sníme, ale naše vzpomínky na konkrétní sny a míra důležitosti, kterou jim přikládáme, se u jednotlivých lidí značně liší.2 min. čtení413Přečíst článek -
Jak na spánkový režim mimo domov?
Jak na spánkový režim mimo domov?Dopřejte si kvalitní spánek v každém prostředíDodržování spánkové hygieny a spánkového režimu je důležité pro naše fyzické i duševní zdraví.2 min. čtení237Přečíst článek -
Proč se v noci potíme?
Proč se v noci potíme?Pozor na nesprávně zvolený materiál, ve kterém spímeNoční pocení zažil snad každý, ať už při nemoci, ze stresu před zkouškou, z vedra v ložnici nebo v rámci hormonálních změn.2 min. čtení596Přečíst článek
