INFOGRAFIKA: Relaxační spánkové techniky
Vytvořte si večerní rituál
Pevná postel a dobrá matrace jsou pro klidný spánek nezbytné. Usínání se však může neúmyslně prodloužit, když myšlenky běží jako o závod, snažíte se rozlousknout nějaký problém nebo vlastně nevíte, proč se spánek nedostavuje a blíží se nespavost. Relaxační techniky se postarají o dobrý spánek a zklidnění těla i mysli.
12. 10. 2022
2 min. čtení
164
Sdílet:
Jarní inspirace
Pozvěte jaro domů: máme barevná povlečení, rozkvetlé povlaky na dekorační polštářky, nápadité utěrky i další bytové doplňky v jarních barvách. Obklopte se květinami, hravými motivy a radostí ze života.
Pozvěte jaro domů: máme barevná povlečení, rozkvetlé povlaky na dekorační polštářky, nápadité utěrky i další bytové doplňky v jarních barvách.
Objevte další články:
-
Infografika: Nejběžnější polohy ve spánku
Infografika: Nejběžnější polohy ve spánkuCo prozradí o lidské osobnosti a jak se podepisují na zdraví?Spánek je základní fyziologickou potřebou pro správnou funkci organismu.2 min. čtení272Přečíst článek -
Průvodce praním, žehlením, skladováním…
Průvodce praním, žehlením, skladováním…Péče a údržba polštářů a přikrývek krok za krokemJistě víte, že během spánku získáváme energii na další den a že jeho kvalita se odráží v psychické i fyzické kondici člověka.2 min. čtení231Přečíst článek -
INFOGRAFIKA: Návod na skládání napínacího prostěradla
INFOGRAFIKA: Návod na skládání napínacího prostěradlaKrok za krokemMožná jste i vy zjistili, že materiál prostěradla má vliv na kvalitu spánku.2 min. čtení676Přečíst článek
