Spánek v průběhu let: Dospělí
Co můžete naspat dnes, neodkládejte na zítřek!
Zatímco v dětství si ještě vytváříme spánkový režim, v dospělosti o něj bojujeme. Mnozí bohužel neúspěšně. Čím si kazíme dobrý spánek a jak dosáhnout ideálu v produktivním věku?
Přečíst článek
- 31. ledna 2024