Usínání se může neúmyslně prodloužit, když myšlenky běží jako o závod, snažíte se rozlousknout nějaký problém nebo vlastně nevíte, proč se spánek nedostavuje a blíží se nespavost.

Odborníci je zkoumají již léta, přesto je původ a význam snů stále poměrně velkou neznámou. Podívejte se s námi na vědecká fakta, která pomohou zlepšit váš spánek.

Dříve panoval názor, že pokojové rostliny do ložnice nepatří, protože by nás mohly připravit o kyslík. Naopak květiny v ložnici pomohou vyčistit a zvlhčit vzduch, což zlepší váš spánek.

Máme dovolit čtyřnohému příteli spát s námi v jedné posteli? Přečtěte si, jak by v takovém případě měla vypadat správná spánková hygiena.

Damaškové ložní prádlo patří k méně obvyklým materiálům, ale právě díky němu bude vaše ložnice i domov vypadat elegantně a originálně.

Dobrý spánek se nestane méně důležitým, když neusínáte ve své posteli. Proč je správné myslet na jeho kvalitu před odjezdem na dovolenou nebo služební cestu? 

Navrhování interiéru v neutrálních tónech nabízí praktické a nadčasové řešení. Změna tak nemusí být náročná – ani fyzicky, ani finančně – a v interiéru dokáže udělat zázraky.

Noční pocení zažil snad každý. Příčin nadměrného pocení je však mnohem více a ne všechny souvisejí s naším zdravím. Co můžeme udělat pro to, aby nadměrné pocení nenarušovalo náš spánek?